Kayısının Faydaları

Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden olan kayısı, faydalarıyla da sağlığımız için bir o kadar değerlidir. Benim favorim Iğdır şekerparesi olarak tanınmış kayısı çeşididir. A, B, C ve P vitamini açısından zengin bir meyve olan kayısı aynı zamanda bol miktarda demir içerir. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, bakır, krom ve manganez mineralleri açısından da zengindir. Sağlığımız için bir çok faydası olan kayısının faydalarını sizler için araştırdık. İşte kayısının faydaları;

kayısının faydaları

Kayısının Faydaları:

Kayısının yemeklerden sonra yenmesi hazmı kolaylaştırmasını sağlar.

Bol miktarda demir içeren kayısı kansızlığa iyi gelir.

Besleyici ve iştah açıcıdır.

Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Başta akciğer ve cilt kanseri olmak üzere kansere karşı koruyucudur.

Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.

Vücuda kuvvet verir.

Özellikle gelişme çağındaki çocuklara faydalıdır. Raşitizm gibi gelişme bozukluklarını önler. Hastaların iyileşmesini hızlandırır.

Sinirleri sakinleştirir ve uyku verir.

Migrene karşı da iyi gelir.

Cildi besler, nemlendirir ve yumuşatır. Kayısı cilt bakımı için maske yapılarak yüze sürülebilir.

Kayısı kompostosu idrar söktürür ve kabızlığı giderir.

Kayısının besin içeriği

Aşağıdaki resimde kayısının besin değeri bilgilerini görmektesiniz. 1 adet kayısının 13,6 kalori olduğu görülmekte.

kayısı besin içeriği