Kereviz : Ayrıntılı Besin Analizi
Kerevizin Ayrıntılı Besin Analizi
| Kereviz, Doğranmış, Çiğ (Not: “–” şeklinde gösterilen değerler ölçülememiştir) |
||
| 1.00 bardak (101.00 gr) |
GI: çok düşük | |
| TEMEL MACROBESİNLER VE KALORİLER | ||
|
Besin |
Miktar |
% Günlük Değer |
| Protein | 0.70 g | 1.40 |
| Karbonhidrat | 3.00 g | 1.00 |
| Yağ – total | 0.17 g | 0.26 |
| Diyet Lifi | 1.40 g | 5.60 |
| Kalori | 16.16 | 0.90 |
| MAKROBESİN VE KALORİ DETAYLARI | ||
|
Besin |
Miktar |
% Günlük Değer |
| Karbonhidrat: | ||
| Nişasta | 0.00 g | |
| Toplam Şeker | 1.60 g | |
| Monosakkaritler | 1.50 g | |
| Fruktoz | 0.44 g | |
| Glukoz | 0.48 g | |
| Galaktoz | 0.58 g | |
| Disakkaritler | 0.10 g | |
| Laktoz | 0.00 g | |
| Maltoz | 0.00 g | |
| Sakaroz | 0.10 g | |
| Çözünür Lif | — g | |
| Çözünmeyen Lif | — g | |
| Diğer Karbonhidratlar | 0.00 g | |
| Yağ: | ||
| Tekli Doymamış Yağ | 0.03 g | |
| Çoklu Doymamış Yağ | 0.08 g | |
| Doymuş Yağ | 0.04 g | |
| Trans Yağ | 0.00 g | |
| Yağdan Gelen Kalori | 1.55 | |
| Doymuş Yağdan Gelen Kalori | 0.38 | |
| Trans Yağdan Gelen Kalori | 0.00 | |
| Kolesterol | 0.00 mg | |
| SU | 96.38 g | |
| MIKROBESİNLER | ||
|
Besin |
Miktar |
% Günlük Değer |
| Vitaminler | ||
| Suda Eriyen Vitaminler | ||
| B-Kompleks Vitaminleri | ||
| Vitamin B1 | 0.02 mg | 1.33 |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 3.53 |
| Vitamin B3 | 0.32 mg | |
| Vitamin B3 (Niyasin Eşdeğeri) | 0.47 mg | |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 3.50 |
| Vitamin B12 | 0.00 mcg | 0.00 |
| Biyotin | 0.10 mcg | 0.03 |
| Kolin | 6.16 mg | 1.45 |
| Folik Asit | 36.36 mcg | 9.09 |
| Folik Asit (DFE) | 36.36 mcg | |
| Folik Asit (besin) | 36.36 mcg | |
| Pantotenik Asit | 0.25 mg | 2.50 |
| Vitamin C | 3.13 mg | 5.22 |
| Yağda Eriyen Vitaminler | ||
| Vitamin A (Retinoitler ve Karotenoitler) | ||
| Vitamin A Uluslararası Birim (UB) | 453.49 UB | 9.07 |
| Vitamin A mcg Retinol Aktivitesi Eşdeğeri (RAE) | 22.67 mcg (RAE) | |
| Vitamin A mcg Retinol Eşdeğeri (RE) | 45.35 mcg (RE) | |
| Retinol mcg Retinol Eşdeğeri (RE) | 0.00 mcg (RE) | |
| Karotenoit mcg Retinol Eşdeğeri (RE) | 45.35 mcg (RE) | 0.60 |
| Alfa-Karoten | 0.00 mcg | |
| Beta- Karoten | 272.70 mcg | |
| Beta- Karoten Eşdeğeri | 272.70 mcg | |
| Kriptoksantin | 0.00 mcg | |
| Lutein ve Zeaksantin | 285.83 mcg | |
| Likopen | 0.00 mcg | |
| Vitamin D | ||
| Vitamin D Uluslararası Birim (UB) | 0.00 IU | 0.00 |
| Vitamin D mcg | 0.00 mcg | |
| Vitamin E | ||
| Vitamin E mg Alfa-Tokoferol Eşdeğer (ATE) | 0.27 mg (ATE) | 1.35 |
| Vitamin E Uluslararası Birim (UB) | 0.41 IU | |
| Vitamin E mg | 0.27 mg | |
| Vitamin K | 29.59 mcg | 36.99 |
| Mineraller | ||
|
Besin |
Miktar |
% Günlük Değer |
| Bor | 221.08 mcg | |
| Kalsiyum | 40.40 mg | 4.04 |
| Klorid | — mg | |
| Krom | 0.30 mcg | 0.25 |
| Bakır | 0.04 mg | 2.00 |
| Florür | 0.00 mg | 0.00 |
| İyot | — mcg | — |
| Demir | 0.20 mg | 1.11 |
| Magnezyum | 11.11 mg | 2.78 |
| Manganez | 0.10 mg | 5.00 |
| Molibden | 5.05 mcg | 6.73 |
| Fosfor | 24.24 mg | 2.42 |
| Potasyum | 262.60 mg | 7.50 |
| Selenyum | 0.40 mcg | 0.57 |
| Sodyum | 80.80 mg | 3.37 |
| Çinko | 0.13 mg | 0.87 |
| TEKLİ YAĞ ASİTLERİ | ||
|
Besin |
Miktar |
% Günlük Değer |
| Omega-3 Yağ Asidi | 0.00 g | 0.00 |
| Omega-6 Yağ Asidi | 0.08 g | |
| Tekli Doymamış Yağlar | ||
| 14:1 Miristoleik | 0.00 g | |
| 15:1 Pentadecenoic | 0.00 g | |
| 16:1 Palmitol | 0.00 g | |
| 17:1 Heptadesenoik | 0.00 g | |
| 18:1 Oleik | 0.03 g | |
| 20:1 Eykosen | 0.00 g | |
| 22:1 Erusik | 0.00 g | |
| 24:1 Nevronik | 0.00 g | |
| Çoklu Doymamış Yağ Asitleri | ||
| 18:2 Linoleik | 0.08 g | |
| 18:2 Konjuge Linoleik (CLA) | — g | |
| 18:3 Linolenik | 0.00 g | |
| 18:4 Stearidonik | 0.00 g | |
| 20:3 Eikosatrienoik | 0.00 g | |
| 20:4 Arakidonik | 0.00 g | |
| 20:5 Eicosapentaenoic (EPA) | 0.00 g | |
| 22:5 Dokosapentaenoik (DPA) | 0.00 g | |
| 22:6 Dokosaheksaenoik (DHA) | 0.00 g | |
| Doymuş Yağ Asitleri | ||
| 4:0 Butyric | 0.00 g | |
| 6:0 Kaproik | 0.00 g | |
| 8:0 Caprylic | 0.00 g | |
| 10:0 Kaprik | 0.00 g | |
| 12:0 Lorik | 0.00 g | |
| 14:0 Miristik | 0.00 g | |
| 15:0 Pentadecanoic | 0.00 g | |
| 16:0 Palmitic | 0.04 g | |
| 17:0 margarik | 0.00 g | |
| 18:0 Stearik | 0.00 g | |
| 20:0 Araşidik | 0.00 g | |
| 22:0 behanat | 0.00 g | |
| 24:0 Lignoserik | 0.00 g | |
| TEKLİ AMİNO ASİTLER | ||
|
Besin |
Miktar |
% Günlük Değer |
| Alanine | 0.02 g | |
| Arginine | 0.02 g | |
| Aspartic Acid | 0.12 g | |
| Cystine | 0.00 g | 0.00 |
| Glutamic Acid | 0.09 g | |
| Glycine | 0.02 g | |
| Histidine | 0.01 g | 0.78 |
| Isoleucine | 0.02 g | 1.74 |
| Leucine | 0.03 g | 1.19 |
| Lysine | 0.03 g | 1.28 |
| Methionine | 0.01 g | 1.35 |
| Phenylalanine | 0.02 g | 1.68 |
| Proline | 0.02 g | |
| Serine | 0.02 g | |
| Threonine | 0.02 g | 1.61 |
| Tryptophan | 0.01 g | 3.12 |
| Tyrosine | 0.01 g | 1.03 |
| Valine | 0.03 g | 2.04 |
| DİĞER İÇERİKLER | ||
|
Besin |
Miktar |
% Günlük Değer |
| Kül | 0.76 g | |
| Organik Asitler (Total) | 0.00 g | |
| Asetik Asid | 0.00 g | |
| Sitrik Asid | 0.00 g | |
| Laktik Asid | 0.00 g | |
| Malik Asid (elma asidi) | 0.00 g | |
| Torin | — g | |
| Şeker Alkolleri (Total) | 0.00 g | |
| Glycerol | 0.00 g | |
| Inositol | 0.00 g | |
| Mannitol | 0.00 g | |
| Sorbitol | 0.00 g | |
| Xylitol | 0.00 g | |
| Yapay Tatlandırıcılar (Total) | 0.00 mg | |
| Aspartame | 0.00 mg | |
| Saccharin | 0.00 mg | |
| Alkol | 0.00 g | |
| Kafein | 0.00 mg | |
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
İlginizi Çekebilecek Diğer Konular
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.